bcaa na

kreatyna standardowo. jak masz problem ze wzgledow czasowych/stresowych z posilkiem walnij sobie okolo 50g carbo z bcaa na 1h przed treningiem

Czyli mam zrezygnować z BCAA na czczo ? i 1 porcje przed treningiem a 2 porcje w trakcie?

1 kaps bcaa na 10kg wagi ,a glute 5g na noc styka

czyli zamiast hmb bcaa? na diete daje Tato a na suple sam musze odlozyc ;)

zamien bcaa na beta lanine, chyba ze Cię stać to mozesz do tego dorzucić betalanine

Na regeneracje dobry jest recovery drink /BCAA Na siłe jakaś forma kreatyny orotan/jabłczan i Sławne ZMA

To nie zmienia faktu, ze wywaliles kupe kasy bez powodu. To jedziemy: BCAA-na masie nie potrzebne, bo o katabolizm raczje nie powinienes sie martwic, jednakze moze wspomoc regeneracje. 1g/10kg masy przed i po treningu. AAKG-polaczenie nboostera i stacka kreatynowego z deczka bez sensu, no ale...moze byc przed treningiem/rano. Mono&cytrynian-5g [...]

czemu miałby słuzyc cykl na bcaa (na których cykli nie robimy) i w ogole tak krótki cykl na krecie?

Ja bym proponował dodać BCAA na osłonę i odbudowę mięśni i carbo zaraz po treningu by wyrównać glikogen wątrobowy i mięśniowy :) no i poza beta alaniną może arginina i agmatyna na pompe ;)

mało, codziennie pasuje brać 5g BA i 1g BCAA na 10kg masy ciałą przed treningiem wiec lepiej sobie to połączyć z produktów pojedynczych VASO samo daje rade, zacznij od 6 kaps, ja dochodziłem do 10 max i miałem 20 coś bardzo dobrych treningów. Polecam.

Ja na twoim miejscu zainwestowałbym w jakieś porządne BCAA. Na HMB szkoda pieniędzy, stosunek efektów do ceny - mierny.

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod łuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

BCAA na pewno sie przyda co do spalacz, celowal bym w twoim wypadku w cos sprawdzonego typu scorch. nie ma sensu wydawac $ na spalacze ktore dzialaja jedynie na placebo i tych sidowych, na ktore jeszcze przyjdzie pora dla ciebie HMB odpusc, malo efektywny produkt

Bardzo dobre, BCAA na nocny katabolizm- tutaj nic nie zmieniaj. Oczywiście najlepiej było by spożyć posiłek, ale widzę że nikt Cię nie przekona. Jako że jest to zarówno białko po trenigowe jak i nocne polecam mieszaninę różnych białek np. Ultimate Nutriion Sensation 81 Multipower Formula 80 Pozdro.

bcaa na porcje przynajmniej 15-20g w dnt 1x5g kreatyny i bedzie ok

dokładnie:) najlepsze BCAA na rynku!!!

Mozesz dorzucić bcaa na szybszą regeneracje / zma / a na pompe to nie HMB tylko jakis no booster lub AAKG / a jak xpand+mono to nie nitrobolon ;p albo to albo to. pozdro

z twojego zapotrzebowania wychodzi około 2.4-2.5g/kg ale to dosyć dużo i bez suplementacji ciężko to będzie to przejeść więc dodatkowe białko,BCAA na pewno żeby zabezpieczyć mięśnie tak jak napisałeś dawkowanie przed treningiem i przed aerobami a potem białko przed posiłkiem potreningowym

bcaa na pewno sie przyda na redukcji ;-) wrzuc diete do sprawdzenia w odpowiednim dziale

Jeśli Cię stać to bierz 1g BCAA na 10kg masy własnej po treningu. Ja na przykład nie biorę bo mam krucho z kasą a wole sobie zjeść porządny posiłek po siłowni.